Jak poznat, že potřebuji terapii?
Jsi na tom opravdu až tak špatně, aby byla nutná návštěva terapeuta či kouče? Nebudeš ho obtěžovat? Dokáže ti terapeut vůbec pomoci? Na tyto otázky dostaneš odpověď v tomto článku.
Hned na úvod tohoto článku bych ráda uvedla na pravou míru co je běžnou prací kouče / terapeuta. Terapeut není psychiatr. Nepředepisuje léky. Nemusí být ani studovaným psychologem. Je to člověk, který ovládá různé metody a techniky vedoucí ke zlepšení výkonu či zvýšení spokojenosti v životě.
Jinde na světě je v dnešní zrychlené a stresující době běžné mít svého kouče nebo terapeuta a pravidelně za ním docházet. Funguje to na podobném principu, jako u nás chodí lidé čas od času na masáž nebo třeba do sauny. V našich končinách ale stále není běžné mít svého kouče natož terapeuta. Když se nedejbůh mezi přáteli zmíníš, že chodíš na terapie, začnou se na tebe dost možná dívat skrz prsty a zkoumat co je s tebou špatně. Přitom na tom není vůbec nic ke zkoumání a nějakou formu terapie si troufám říci potřebuje čas od času v menší či větší míře každý z nás.
Zde nastává problém...
Tím, že nedbáme na preventivní návštěvy terapeutů, nejčastěji se v jejich kancelářích objevují lidé až když se ocitnou na pokraji svých sil:
- vyhořelí
- bez energie a chuti do života
- osamělí
- v toxických vztazích
- v depresích
- s poruchami spánku
- trpící panickými atakami
- mající strachy a fobie
- se sklony k závislostem
- s úzkostmi
- sebevražednými myšlenkami
- nebo s fyzickou bolestí, se kterou si medicína neví rady.
Ať už trpíte pouze jedním z těchto mnoha problémů nebo častěji kombinací několika z nich - jste takovým "běžným" klientem terapeuta.
Řešíš-li problém se vztahy, prací, zdravím či penězi neváhej si najít sobě sympatického terapeuta, který ti může ukázat cestu z problému dříve než budeš takovým výše popsaným "běžným" klientem.
Věř, že neexistují malé a velké problémy. Jsou jen NAŠE problémy.
Kdy raději navštívit kouče?
Potřebuješ-li vylepšit svou pracovní výkonnost, práci s časem, určit si cíle a cestu k jejich naplnění nebo zvýšit vlastní motivaci: hledejte osobního kouče.