Destrukční vzorce myšlení
Každý klient je originál a přichází s vlastním unikátním příběhem. Všichni máme své tíživé otázky a problémy, které aktuálně řešíme. Lze mezi nimi najít pojítko? Odpověď zní ANO.
Rozklíčovat "v čem je problém" sami u sebe je někdy problém. Kde to ale vidíme dobře nebo minimálně lépe bývají naši přátelé, lidé z rodiny, děti, kolegové v práci, kteří se nám svěří se svým trápením. U druhých lidí totiž máme jistý NADHLED nad jejich situací a umíme se na daný problém podívat snáz BEZ EMOCÍ.
Proč to tak snadno nejde i u nás samotných?
- chybí zmiňovaný nadhled
- prožíváme to v aktuálních emocích
- funguje naše podvědomí a vzorce, které si NE-uvědomujeme
- někdy ani nejsme sami sebou, protože nám to tyto vzorce nedovolují
Za tyto situace můžeme být vděční. To ony nám ukazují kde je ještě třeba pracovat a nad čím se zamýšlet. Odhalují nám v přímém přenosu naše DESTRUKČNÍ VZORCE MYŠLENÍ.
Destrukční vzorec myšlení vzniká často po prožití nějakého TRAUMATU, ale tím se nemusíme zabývat příliš detailně. Důležitější je: jak na něj vyzrát? On sám o sobě není ve své podstatě špatný. Chrání nás před opakovaným prožitím daného traumatu, ale tak nešťastným způsobem, který zároveň brání proudění spokojenosti a štěstí v životě.
Nejčastější destrukční vzorce myšlení
Zajímá Vás jaké jsou nejčastější destrukční vzorce myšlení? Nazvat je lze i přesvědčeními, které máme a ne a ne se jich zbavit, přestože tušíme, že nám nedělají tak úplně dobře. Patří mezi ně:
- NEJSEM DOST (dobrý člověk, šikovný, chytrý...), NEJSEM DOST (dobrá, hubená, atraktivní...)
- všichni (mě) hodnotí / kritizují / pomlouvají
- nikdo mě nemá rád
- nestojím za nic
- nic nedokážu
- jsem chudý a tak zůstanu
- nezasloužím si (lásku, peníze, zdraví...) tzn. v horším případě - pocit viny: zasloužím si trest
- lidé kolem jsou závistiví / nepřející / zákeřní / zlí
- když budu hodný, tak po mě ostatní budou šlapat
a takto by šlo pokračovat... Poznáváte se v některém z výše uvedených vzorců myšlení? Zkuste se zamyslet. Máte ve svém repertoáru ještě nějakou "perlu"?
Bohužel pro nás - ČEMU VĚŘÍME, TO ŽIJEME!
Možná to někomu bude znít přitažené za vlasy, ale pokud věřím, že mě všichni kolem soudí a kritizují, pravděpodobně takové lidi do svého okolí přitahuji. Z jiného pohledu lze říci, že se soudit a kritizovat nechám.
Díky Bohu, vše lze změnit!
Chcete a jste ochotni to zkusit?
Zajímají Vás techniky, které využívám? Přečtěte si tento článek.
Už jen samotné uvědomění si těchto nefunkčních vzorců nám umožňuje s nimi pracovat. Posouvá nás to. Budeme-li se pozorovat a všimneme-li si, že jsme se nějak zachovali (např. odmítli jsme příležitost), protože nám opět najel vzorec ("nic nedokážu" a byl by to zase jen ztracený čas / energie / peníze...), tak se můžeme zamyslet nad tím, jak bychom asi reagovali, když bychom tento vzorec neměli a jak by to mohlo dopadnout jinak - lépe? Příště už si to možná neuvědomíme po týdnu, ale hned na druhý den a třeba to ještě půjde změnit. Ba dokonce! Třeba si to časem uvědomíme i přímo v konkrétní situaci a dáme si PAUZU, zamyslíme se a rovnou se rozhodneme jinak a tento vzorec neuplatníme. Ano... bude tam ze začátku asi strach, protože tenhle vzorec máme z nějaké předchozí zkušenosti, ale chceme ho už uplatňovat doživotně? Chceme kvůli němu ŽÍT OMEZENĚ? Věřím, že ne.
Pokud jste dočetli až sem, zdá se, že se svými vzorci opravdu chcete zahýbat. Protože pokud jste dosud v některé z oblastí života nespokojení, bude muset nastat změna, aby mohla přijít spokojenost. To s sebou nese určitý typ strachu, ale i s ním lze pracovat. Jen si představte, jaké by bylo žít NAPLNO a SVOBODNĚ?
Líbí se Vám ta představa?
Těším se na TVŮJ PŘÍBĚH.
M. B.